Errores al hacer ejercicio.

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Creo que “hacer más ejercicio” es una constante en la lista de propósitos de año nuevo de muchas personas, así que pensé que sería buena idea compartir (desde un punto de vista subjetivo) cuáles son los errores más comunes que cometemos al hacer ejercicio, para que de esta forma evites lesiones y obtengas mejores resultados. 

Cómo establecer y alcanzar tus metas.

Ya estamos en el 2019 y estoy segura de que más de uno se ha propuesto metas para este nuevo año. También estoy segura de que mucho antes de la mitad del año, muchos ya se habrán olvidado de ellas; esto sucede porque pensamos que nos estamos proponiendo metas cuando realmente no es así y tampoco estamos realmente comprometidos con alcanzarlas, por lo que al finalizar el año aparecen la culpa y el remordimiento por no lograr lo propuesto (probablemente una vez más), así que vuelves a proponerte las mismas metas para el próximo año y te juras a ti mismo que en este si las conseguirás. Yo lo admito, en más de una ocasión también he hecho lo mismo y es algo que en este año espero evitar a toda costa. Así que en este post te comparto como establecer y alcanzar tus metas este 2019.

Favoritos de diciembre

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Como lo prometido es deuda aquí está la primera entrada de las dos que prometí que publicaría esta semana; aunque esta viene con retraso debido a que he estado muy ocupada. La otra entrada que tengo pendiente la subiré en los próximos días, así que tendrán dos la misma semana.

Diciembre fue un mes ocupado, lleno de muchas reflexiones y buena comida. Un mes que fue el reflejo de todo mi 2018, lleno de subidas y bajadas, en donde casi no leí ni vi nada, de hecho, estaba dudando sobre si subir esta entrada o no, porque solo vi dos doramas y leí un manga, pero realmente quería hablar de ellos antes de que mi mala memoria los olvide.